镇江***紧润套盒贴牌常用指南「汉方化妆品」

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运动疗法

进行骨i盆肌肉运动，有助于锻炼阴i道、肛i门括约肌和盆底肌肉的收缩能力，产后可每天做两到三次，每次15分钟为宜。练习方法：深吸气，将肛i门收紧10到15秒，然后深呼气，放松肛i门。

药i物治i疗

当前中国市场上治i疗阴i道松弛的药i物很多，但大致可分为两类：药i物，目前市场上已有部分外用产品，其原理是药i物放置于阴i道内，修复弹性纤维，造成阴i道***收缩，尤其是起效快，不易反弹。此外还有一些口服的剂，效果较慢。

食谱：莲藕红豆章鱼煲猪踭汤

材料：莲藕，红豆、莲子各，红枣，章鱼干，猪踭，陈皮，生姜。

做法：各物洗净，莲藕去节、切段;红豆、莲子、章鱼稍浸泡;红枣去核;猪踭切块，与生姜一起下瓦煲，加水，武火煲沸后改文火煲两小时，下盐便可。

***：莲藕能健脾、开胃、养血。红豆亦为旺血之食材。猪踭为猪肉之上i乘，常为广东民间入汤之用，关键此汤中加入章鱼干既养阴又让汤味更鲜美、可口。此汤甘润鲜美可口，有健脾益i气、养i胃生津、滋i阴补shen之功。

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产后阴i道松弛的***佳治i疗方法

药i物法

药i物可以防治女性阴i道细胞***导致的阴i道松弛，缓解女性阴i道松弛。但是没有性i生活的少女、孕妇以及月经期的女性都不宜使用。

***法

收i道可改善阴i道松弛状态。发炎方法主要有两种：直接切除阴i道后壁的部分粘膜，然后再缝合以达到紧致目的；不损伤阴i道粘膜的紧缩术。治i疗采用术。但是***风险较大，虽然见i效快，但不利于二次顺产，而且随着年龄的增长，阴i道松弛的情况也会复i发。

食谱：黑豆米浆

材料：黑豆，黑米=，枸杞适量。

做法：黑豆和黑米洗干净，提晚浸泡一夜。用豆浆机将黑豆和黑米搅碎，之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也一同倒入豆浆机。加入水量，趁热放入洗干净的枸杞，即可食用。

***：滋i阴补shen、健脾暖胃、明目活i血、滋i阴补i气。

分娩后阴i道板比较松弛，属于盆底肌松弛所致，需配合盆底***训练治i疗。

1阴i道是重要的产道，顺产时胎儿从阴i道分娩，可能导致阴i道肌肉相对松弛，也可能造成压力性尿失禁，影响性生i活，等等。

2.妊i娠后子i宫增i生导致盆底肌松弛，若产后进行盆底功能检查，提示肌力较差，需在产后42天早期配合盆底***训练。

3、盆底***训练，包括阴i道哑铃训练，盆底肌低频训练或可自行缩肛训练治i疗，一般坚持治i疗2个疗程以上可起到良好效果。

一般情况下，避免过度使用腹部压力，例如，不要长期慢性咳嗽等等。

女性液，能够***阴i道肌肉活力，增强阴i道弹性，预防各种***i***，平衡运动***，让子i宫纤维的弹性增强，使阴i道肌肉持续长久的紧缩。      外用的产品是目前***受青睐的方式。据***新研究表明，外用产品多为液体、凝胶状，可以直接作用于女性阴i道部位，它不仅避免了口服类产品对肠胃消化系统的影响，同时外用凝胶使用更为方便，卫生。一天一次，纯天i然植物成分吸收更为彻i底，因而效果也更好。