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事实上，期是每个女性都必须经历的阶段，期的到来，意味着女性的身体开始走向老年期，在这段时间里，她们的身体和心理都会发生许多微妙的变化，为了更好的度过这一特殊时期，女性朋友们要注意做好相关的护理工作。这段时间应该怎么照顾？女人到了期后该怎么办？

谈起期该怎么护理这个问题，其实首先女性朋友应该以轻松乐观的心态接受这一转变，因为文章一开始就提到了，这是女性人生中必经的一个阶段，自己应尽量保持心情愉快，可以适当培养一些兴趣爱好来陶冶情操，帮助自己转移注意力，以此变得更快乐。

(2)控制合理饮食

时如何护理？期间，女性的饮食习惯也应注意照顾，一般建议在饮食上尽量清淡，少吃高脂肪、高胆固醇的食品，多吃水果和蔬菜；另外，此阶段女性在此阶段还应多吃玉米、麦片、燕麦等富含*** B的食品，如五谷杂粮。

(3)坚持适度的体育锻炼

许多人认为年老之后应该多休息，但是事实上，不管什么时候进行适度的体育锻炼对身体健康都是很有帮助的。特别是在女性朋友们正处于闭jing期时，坚持适度的运动锻炼，既能促进血液循环和呼吸功能，又能提高睡眠质量，对身体健康大有帮助。

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产品虽多，目前主要有两大类：

球：运用 Kagel运动原理，借助球体本身的重量，结合重力，通过自身收缩 YD，达到运动强化 YD肌肉的目的。

常规的球是一到两个钢球，外面套上硅胶，现代的球内置有传感器，通过手机应用程序控制显示。

在原理上是很科学的，主要的困难在于，很多人对于塞进塞进比较排斥，而且需要长期坚持，如果不能坚持就不可能产生效果。此外，球不适用于有 YD***炎i症的妇女。

凝胶：这类产品往往以草本为主料，通过对 YD环境的调节，达到凝胶的效果。

普通液从成分上说，中药提取物和精油能调理 YD的环境，紧实 YD肌肉，三个生物多肽直接参与 YD弹力蛋白的合成，从而达到紧致的效果。维i他命泛醇玻尿i酸对 YD粘膜同样具有良好的修复作用。将产品与训练结合使用，效果更佳。

经过研究，虽然阴i道松弛并非一种***，但其病因主要是由于年龄、生育率和性i行为的影响，紧致的阴i道会发生以下变化，从而呈现松弛状态。

随着女性年龄的增长，阴i道的自然老化，阴i道细胞的活力下降，阴i道肌肉萎缩，i阴i道弹性下降。

生孩i子以及频繁或过度的性i行为会导致阴i道弹性纤维断裂，从而***阴i道弹性纤维网。

如何效果比较好

严重松弛需要专门治1疗

每个女性阴1道松弛程度不同，***时间自然也有差异，如果阴1道松弛严重，建议选择正规的具有科学原理的品牌，

阴1道卫生不可忽视

女性的阴1道一旦变松，很容易增加感1染病菌的机会，还容易引起***炎1症，危及女性健康，也不利于女性阴1道的***。因此期间大家要注意阴1道卫生，在使用产品时，可用温水清洗外1阴，避免久坐，保证部位的透气性。

方法学起来，做紧致女人

停顿性排尿

实际上，收缩扩约肌在排尿时，先排一部分尿，停一停，再排，再憋住，分几次排完。有助于锻炼尿1道括约肌和盆底肌功能。

站立练习法

站着时，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使其形成大腿靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使部位向上提。

按1摩

维持仰卧姿势，屈腿，双膝分开，脚底相对，用手从膝关节向大腿根部按1摩，至腿根后再向上按1摩。

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性1欲因分娩、流1产、性1爱过度等而“下”放松，所以都会考虑做阴1道紧缩术。阴缩***风险低，安全性高，能有效地改善。

如今越来越多的女性开始重视私1处的问题，很多人都走上了的道路，这不仅是为了家庭的幸福，也是为了自己的健康，产品是常用的方法，使用产品怎么样？下面听小编为大家分析一下！

市面上产品种类繁多，鱼目混珠的也不在少数，很容易选错，其实选择产品只要符合这两个标准即可。(1)产品***好是天然的，必须保证其安全性，使用后对身体无副1作用，甚至哺乳期妇女和未生育的妇女都可使用。产品用完后要真有效果，***后也不能有反弹的迹象。

缩隂液可以达到，让女性隂道改变一再松弛的不健康的状态，***到原来紧致的状态，另外缩隂液还可以让女的肌肤更加的粉嫩***，***年轻状态。

缩陰液的效果促进血液循环和细胞1再生，使隂道弹力纤维和横纹皱壁***到正常状态，刺激阴1部肌肉***信息释放，提高肌肉细胞活性，从而改善阴1部松弛状态，增强弹性，***握力，对隂道松弛敏感度降低引起的性1冷淡有很好的效果