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事实上，期是每个女性都必须经历的阶段，期的到来，意味着女性的身体开始走向老年期，在这段时间里，她们的身体和心理都会发生许多微妙的变化，为了更好的度过这一特殊时期，女性朋友们要注意做好相关的护理工作。这段时间应该怎么照顾？女人到了期后该怎么办？

谈起期该怎么护理这个问题，其实首先女性朋友应该以轻松乐观的心态接受这一转变，因为文章一开始就提到了，这是女性人生中必经的一个阶段，自己应尽量保持心情愉快，可以适当培养一些兴趣爱好来陶冶情操，帮助自己转移注意力，以此变得更快乐。

(2)控制合理饮食

时如何护理？期间，女性的饮食习惯也应注意照顾，一般建议在饮食上尽量清淡，少吃高脂肪、高胆固醇的食品，多吃水果和蔬菜；另外，此阶段女性在此阶段还应多吃玉米、麦片、燕麦等富含*** B的食品，如五谷杂粮。

(3)坚持适度的体育锻炼

许多人认为年老之后应该多休息，但是事实上，不管什么时候进行适度的体育锻炼对身体健康都是很有帮助的。特别是在女性朋友们正处于闭jing期时，坚持适度的运动锻炼，既能促进血液循环和呼吸功能，又能提高睡眠质量，对身体健康大有帮助。

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产后阴i道松弛的***佳治i疗方法

药i物法

药i物可以防治女性阴i道细胞***导致的阴i道松弛，缓解女性阴i道松弛。但是没有性i生活的少女、孕妇以及月经期的女性都不宜使用。

***法

收i道可改善阴i道松弛状态。发炎方法主要有两种：直接切除阴i道后壁的部分粘膜，然后再缝合以达到紧致目的；不损伤阴i道粘膜的紧缩术。治i疗采用术。但是***风险较大，虽然见i效快，但不利于二次顺产，而且随着年龄的增长，阴i道松弛的情况也会复i发。

食谱：黑豆米浆

材料：黑豆，黑米=，枸杞适量。

做法：黑豆和黑米洗干净，提晚浸泡一夜。用豆浆机将黑豆和黑米搅碎，之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也一同倒入豆浆机。加入水量，趁热放入洗干净的枸杞，即可食用。

***：滋i阴补shen、健脾暖胃、明目活i血、滋i阴补i气。

体验过紧致液后会有什么蜜腺反应？

1、排l毒：豆腐渣或血浆渣排出后，附着于子l宫内膜及阴l道壁粘膜的经血、新陈代谢毒l素垃圾等，都会出现这种现象，随着排出量的减少会***正常；

2、腰/腹局部酸胀感：轻度盆l腔炎，宫l颈炎，盆l腔积液，子l宫内l膜炎，输l卵管炎l症，卵l巢囊l肿等，在紧致处理时会出现这种现象；

如何挑选有效剂，专i家为您详细讲解：

***之一，看看产品的品牌。商标时间越长，说明产品越可靠，说明这个品更专门化，所以这个品的效果会更权l威更好。

***之二，看看产品的成分。

液的***

强化紧缩性

能够收缩紧肌肉环，使肌肉具有良好的收缩功能，***阴l道紧致，提高性l敏感，让您持久体验“紧握”的快感。

无论剖腹产还是顺产，怀孕本身对女性的盆底就是一种损伤，只是多少和程度上的差异而已。此外频繁性i生活也可造成阴i道松弛，而且随着女性年龄的增大，体内激i素水平下降，阴i道也会出现自然松弛的现象。

私人液可促进血液循环及细胞i再生，使阴i道弹性纤维及横纹皱壁回复正常状态，刺激阴i部肌肉***信息释放，提高肌肉细胞活力，从而改善阴i部松弛状态，增强弹性，***握力，对阴i道松弛敏***下降所致的性i冷淡有良好效果。

避免过早的性i行为。分娩后雌激i素水平降低，过早的性i爱会对尚未***的阴i道产生进一步的损伤，进而影响产后阴i道***，甚至导致撕裂大出血。

注意事项：

剖宫产后 15天，顺产后45天，小产后50天，月经后3天使用

如个***质出现个人案例，请配合***。